您现在的位置是:运动养生 >>正文
3种水果会伤肝,脂肪肝患者最好少吃
运动养生65397人已围观
简介有一些水果的使用不当是会导致肝脏受损的。尤其是脂肪肝人群更要注意管住嘴,要少吃。1、榴莲榴莲中的含糖量是非常高的。而糖分的过多摄入也是导致肝脏受损的重要因素。糖分摄入之后,会在肝脏中代谢,会将糖分转化 ...
1、好少榴莲
榴莲中的种水脂肪者最含糖量是非常高的。而糖分的果会肝患过多摄入也是导致肝脏受损的重要因素。糖分摄入之后,伤肝会在肝脏中代谢,好少会将糖分转化为脂肪,种水脂肪者最进而甘油三酯水平会升高,果会肝患造成胰岛素抵抗,伤肝出现代谢综合征,好少甚至损害肝脏。种水脂肪者最建议,果会肝患如果普通健康的伤肝人群吃榴莲的话,每天最好不要超过2瓣。另外,如果是体重超重、患有脂肪肝、糖尿病、高血脂的患者最好不要吃榴莲。
2、牛油果
牛油果一直在减肥健身届占据比较重要的地位,但实际上牛油果的脂肪含量并不低。数据显示,牛油果的脂肪含量大约为15%,相比日常的瘦肉、鱼肉等肉类都要高。如果每天吃一个牛油果的话,那么身体摄入的油脂很有可能就超标了。而过多油脂的摄入,就会导致脂肪在肝脏的大量堆积,进而导致了肝脏受损。
3、柚子
柚子虽然属于低糖的水果,但是它的成分却会抑制人体肝酶的活性,对肝脏解毒功能造成影响,并且如果是和他汀类的药物共同服用的话,会影响药物的代谢过程,改变的药效。
以上三种水果对于脂肪肝的患者来说有一定的危害,如果你也有脂肪肝的话,最好还是少吃,同时脂肪肝患者在饮食方面应该控制总体的能量摄入,合理选择蛋白质的来源,限制饮酒,合理锻炼,肝脏才会越来越健康!
Tags:
下一篇:如何让自己老得慢一点?
相关文章
怎么改善睡眠质量?睡前喝牛奶有助于睡眠吗?
运动养生怎么改善睡眠质量?睡前喝牛奶有助于睡眠吗?睡眠对我们的身体健康和心理健康至关重要。而睡眠质量则直接影响我们的生活质量和工作效率。很多人都在寻找提高睡眠质量的方法,其中有人认为睡前喝牛奶可以有助于睡眠。 ...
【运动养生】
阅读更多和姐姐发生了关系情感故事:异乡打工,我和车间姐姐发生了一段情
运动养生那年的春天,我来到了这座繁华的城市,背井离乡,只为了给家里减轻负担,努力追求梦想。我的名字叫小杨,一个勤劳朴实的年轻人。我怀揣着对未来的憧憬和对家人的责任感,来到了这个陌生的地方,开始了自己的打工生涯 ...
【运动养生】
阅读更多六味地黄丸的功效与作用
运动养生六味地黄丸是一种古老的中药,具有多种功效和作用。它由六种中草药制成,并被广泛用于中医治疗肝肾亏损等疾病。以下是关于六味地黄丸的功效和作用的详细解释。1. 补肝肾,滋阴阳六味地黄丸的主要作用是补肝肾,滋 ...
【运动养生】
阅读更多